FACEЛИФТИНГ С ГАЛИНОЙ ДУБИНИНОЙ

FACEЛИФТИНГ С ГАЛИНОЙ ДУБИНИНОЙ

И давайте теперь вместе просто ее разгладим, смотрите, все очень просто. Мы с вами сейчас будем помещать наши большие пальцы под носогубную складку. Если у нас мятая одежда, мы берем и разглаживаем ее утюгом, да? И здесь происходит то же самое. Вот эта наша постоянно образовывающаяся складка становится все глубже, глубже и глубже. И там у нас сначала идет залом в мышечных тканях, а потом образуется залом уже и на кожных покровах.

Запомнили, где она располагается? А теперь посмотрите на себя в зеркало. Расположение мышцы от скуловой кости до уголочка рта. Вспоминаете картинку? Теперь на местоположение этой мышцы мы поставим палец.

Чтобы складок под глазами было меньше, мы верхние зубы показывать не будем, ставим палец. Отдохните. Вы увидели? У вас поднимаются уголки губ? Есть одна ошибка: некоторые улыбаются, поднимая полностью вверх губку.

Одна — вверх, другая – вниз, не торопитесь. Смотрите скорее в зеркало. Та рука, которая опускалась вниз, вы видите? Потянула за собой уголочек губы, уголочек глаза.

Вы должны почувствовать, как расстояние между ладонями исчезло. Мы понимаем, что в нас есть электричество. Кому-то дано умение лечить себя и других этим энергетическим полем, а мы сейчас своими волшебными руками, своим волшебным теплом будем поднимать наше лицо вверх. Мы противопоставим сейчас силе тяжести наши руки. Почувствовали, как они проникли, теперь, не торопясь, ладошки снизу разнимаем и ставим у лица, не касаясь лица.

Смотрим на него внимательно. Что мы видим? У нас одна мышца находится параллельно другой: есть у нас большая скуловая мышца, а есть малая скуловая. Мы разбирались с вами с большой скуловой, а есть еще одна, которая параллельно ей находится – это малая скуловая. Она находится как раз под носогубной складкой. И посмотрите, если мы с вами вытянем губу вперед, у нас разглаживается залом. Губки чуть-чуть вперед, как будто мы с вами посылаем воздушный поцелуй: вперед, но не сильно.

Еще сильнее вниз, считаем до 8 и расслабляем. Закончить упражнения лучше биоэнергетическим массажем. Биоэнергетический массаж лица после упражнений. Биоэнергетический массаж для лица – это очень эффективная практика омоложения. Результаты очень впечатляющие. Рекомендуем заканчивать все упражнения таким массажем.

Какие есть мышцы, которые могут поднять нашу щеку? Теперь еще раз внимательно смотрим на картинку. Посмотрите внимательно! Вот скуловая мышца. Она от скуловой дуги жестко прикрепляется и тянется к уголочку нашего рта.

Значит, любое ощущение: может быть покалывание, может быть жар, может быть, как будто ментолом или как электрический ток. Мы с вами понимаем – это как раз и есть работа мускул. Упражнение на малые скуловые мышцы. Следующее, мы с вами опять обращаемся к рисуночку.

Да, образуются складки. Вот давайте сейчас мы с вами посмотрим на картинку и немножечко вместе еще раз подумаем. Мы понимаем, что сокращение мимических мышц вызывает смещение кожи, образование складок и быструю смену морщин в различных сочетаниях. Мимические мышцы сравнительно тонки, они не имеют фасты, располагаются непосредственно под кожей в слое жировой клетчатки. Сила их незначительна по сравнению с другими скелетными и мышцы на нашем черепе распределены неравномерно, они располагаются группами вокруг естественных отверстий: рот, нос, ухо, обуславливают собой форму и движение губ, ноздрей и век. Будучи подчиненными нервным импульсам, идущим из головного мозга по лицевому нерву, они являются выразителями самых различных эмоциональных состояний человека.

Получилось? Почувствуйте вытяжку мышцы, которая поднимает крыло носа, и в динамике сделаем губку еще ниже, будем опускать вниз. Работаем: 8-7-6-5-4-3-2 и замрите, почувствуйте эту вытяжку, закройте глаза, чувствуйте эту мышцу. Здесь вам еще помогут мысли-образы, да, мы чувствуем, как вытягивается наша мышца, и опять в динамике: тянем вниз, верхняя губа хочет коснуться нижней 6-5-4-3-2. Закрепляем упражнения. Теперь давайте все упражнения для носогубных складок объединим и закрепим. Мы с вами сегодня поняли, из-за чего образуется носогубный залом: опускается щека, и идет нависание.

Не нужно нам лишних складок! Напряжение должно быть под носогубной складкой. Смотрите на себя в зеркало и делаем на 8 счетов. И еще один совет: вы можете то же самое сделать с закрытыми глазами. Выталкиваем вперед, я не напрягаю ее, я не собираю и не морщу губу. Здесь только практика, ничего другого не может быть!

Куда мы будем поднимать щеку, чтобы исправилась носогубная складка, чтобы она ушла? Можно с одной, можно с другой стороны поэкспериментировать. Вы видите, всего лишь небольшое движение.

И опять ваши ощущения, почувствуйте, как теплота ваших рук проникает в ваше лицо. И теперь, не торопясь, поднимайте руки наверх: руки наверх до лба, и ото лба разводим в стороны, и вниз. Давайте попробуем еще раз.

Мы научились разглаживать носогубную складку, то есть с каждым разом она будет у вас все время менять цвет, а потом будет совершенно такого же цвета, как и наша кожа лица соседних наших отделов. Упражнение для мышц крыла носа. Есть еще один у нас секрет – это мышца, поднимающая крыло носа. Посмотрите на картинку, посмотрите, где она идет: от нашей переносицы и вплетается в крыло носа. Сокращаясь, что она делает? Поднимает нам крыло носа.

Сокращаясь, скуловая мышца поднимает наши щеки, удерживая их. Вот представьте, если мы одеваем с вами брюки, они нам велики – мы подтягиваем ремнем, мы удерживаем. И здесь то же самое. Мышца не работала, и она слабая была, она растянулась, а если она подтянется – она удержит наши щеки. Чтобы не образовывались во время упражнения мимические морщинки, есть 2 варианта их удержания: Мы ставим с вами безымянный палец на крыла носа, указательный пальчик – в наш разрез глаз. И если вам не удержать губку, ставьте на вашу верхнюю губу.

Когда рот вытягивается, движение мышцы есть! Я очень хорошо ее чувствую, и наши щеки поднимаются. Кстати, один из признаков молодости – это пухлые щечки, щечки-яблочки, поэтому, когда максимальный объем щеки находится в верхней трети нашей щеки (верхняя треть) – это молодость, в средней части – это средний возраст, но когда опускаются вниз, ну у нас то этого не будет, так что мы даже не будем об этом говорить. Но если уже что-то произошло, именно этими упражнениями мы сможем поднять наши щеки. Объем наверху, и вся щека подтягивается.

Тренируемся: попробуйте воздушный поцелуй — вытянули губы, а потом пол воздушного поцелуя — вперед. Если есть какие-то складки, те, которые вам не нравятся, вы помните – у нас есть пальчики. Не нравится что-то снизу — поставили снизу, не нравится сверху – поставили сверху, и продолжаем вытягиваем.

Скорее все исправляем! Опять растираем все. Ставим руки и поднимаем все наверх, не торопясь. Не торопитесь, поднимаем наверх медленно. Чувствуйте, как ваше лицо приподнимается, молодеет, внутри тепло, вы красивы и полны энергии!

И вот теперь улыбнемся. Улыбаемся сильно, и вы видите: складок не образуется, все мы смогли удержать, а щеки поднимаются. А теперь вместе. Безымянный – крыло носа, указательный – разрез глаза и мизинчик (на губу). Готовы? Работаем: 8-7-6-5-4-3-2 и быстро 1-2-3-4-5-6-7-8, 8-7-6-5-4-3-2-1, еще раз 8-7-6-5-4-3-2 и быстро 1-2-3-4-5-6-7-8, 8-7-6-5-4-3-2.

Ставьте, ничего не поднимая, просто поставили палец. Посмотрите на себя в зеркало, посмотрите, где щека. Она приподнялась, а внизу овал лица стал идеальным. Из-за того, что эта мышца у нас плохо работает, опускается щека. Значит, мы с вами должны понимать, что эта мышца удерживает нашу щеку. Научимся ею работать? А работать ей очень просто!

Если сразу же не получается почувствовать тепло в наших ручках, можем просто их растереть. Растираем руки, а кто может предыдущим способом все это делает. Ставим руки перед лицом, поднимаем руки наверх, не торопясь, и чувствуем, как волна теплоты поднимает наши мышцы вслед за руками. Это очень комфортное упражнение, вот сами почувствуйте, еще раз повторите: или мы находим энергетическое поле, или в ручках, или мы растираем руки, ставим руки перед лицом и понимаем, что мы всю жизнь защищаемся от холода, от косых взглядов, от дождя, да? Открываемся только теплу, вот и сейчас наше лицо, наши мышцы, все наши клеточки лица тянутся вслед за вашим теплом рук.

Упражнения от носогубных складок Галины Дубининой. Сначала рассмотрим наше лицо в зеркало очень внимательно. Что бы нам хотелось исправить?

Фейслифтинг с Галиной Дубининой: упражнения для носогубных складок. Здравствуйте, сегодня мы убираем носогубные складки, потому что печаль, тоску на наших лицах, а иногда просто трагедию показывают именно они. Упражнения, которые будут представлены, весьма эффективны и просты. Эту гимнастику рекомендуется выполнять каждый день. Нам понадобится зеркало, нам понадобятся чистые руки, поэтому приготовьте или влажные салфетки или какую-то иную санацию для наших рук. Ну и естественно — это хорошее настроение, и все у нас получится!

Поставим руки перед собой, как в молитве, и чувствуем, как одна рука проникает в другую. Закрывайте глаза и чувствуйте проникновение: как кожа правой руки вливается в левую, потом уже мышцы соединяются между собой. Мы чувствуем тепло от одной руки, другой – это наша энергия.

Уголки губ наверх. Задержитесь, уголки губ оставьте наверху. И теперь мышца, мы знаем, сократилась, еще больше ее сокращаем. Если вас пугают складки около глаз, можно их придержать пальчиками. Заранее ставим пальцы, удерживаем.

И еще раз работаем: 8 раз медленно и 8 раз быстро. Пальчики вверх, форма рта буквой “о”, верхняя губка сильно прижата: считаем до 8 и разглаживаем. Еще раз в динамике.

Мы их растягиваем в сторону, смотрите, и остаемся в этом положении. Мы уже видим, что у нас происходит: уже разглаживается носогубная складка. Вы видите? И сейчас еще будем тренировать скуловую.

То есть, чтобы разгладить, необходимо разгладить мышечные ткани, потому что кожа – это только как наша трикотажная одежда, она просто повторяет наши мышцы. Итак, мы помещаем пальцы под носогубные складки, аккуратненько, посмотрите на меня. Рот буквой “о”, пальцы под носогубные складочки, пробуйте. Значит, основания ладошек вместе. Под глазами не должно быть складок. Если вы высоко поднимаете ваши пальцы, у вас образуются складки под глазами. Теперь на каждый счет, как будто бы говорим буковку “о”.

Нам надо с вами чаще улыбаться. Давайте вместе сейчас, не торопясь, тихонечко улыбнемся. Просто улыбнемся, улыбнемся, уголки губ поднимая к верхней части уха. Посмотрите на себя внимательно в зеркало.

Итак, наш урок подходит к концу. На нем мы узнали, как убрать носогубные складки, и как вычеркнуть несколько лет из нашего лица, ведь мы знаем, что женщине столько лет, насколько она выглядит.

Постепенно лицо проседает, а потом у некоторых образуются даже брыли или как их еще называют «бульдожьи щеки». Вот и в самом деле замкнутый круг: мы смотрим на себя в зеркало, мы себе не нравимся, у нас плохое настроение, а от этого щеки не поднимаются, а только наоборот. Анатомия лица. Мы все знаем, из чего состоит человек – это скелет, мышцы и кожа. И вот сейчас про все эти составные мы с вами поговорим отдельно, только все будет касаться нашего лица.

Вот образовалась носогубная складка. Мы уже с вами говорили – это опускается потихонечку щека. Как же нам с вами исправить это положение? Давайте подумаем. Щеку надо как-то поднять. Посмотрите на себя в зеркало.

Посмотрите на себя. Вот теперь давайте разбираться. Если мы знаем, из чего состоит мышца, как она работает, давайте подумаем вместе, почему же щека опустилась?

А вот мимические отличаются тем, что они прикрепляются одним концом к костному краю, а вторым – в мягкую ткань. Давайте вместе с вами подумаем. Значит, один конец прикрепляется жестко, а второй мягко. И что же происходит, если у нас идет сокращение мышцы?

Поставьте палец перед собой, попробуйте: губа вперед – расслабили, вперед – расслабили. Не должно быть складок на губе. Это очень грубая ошибка! Пожалуйста, исправляйтесь!

Тяните уголок губы к верхней части уха, еще раз быстро на 8 счетов. Отлично! Следующее упражнение – малая скуловая мышца, она находится чуть выше, помним: губа вперед, вытягиваем и толкаем вперед, как уточка. На 8 счетов. Если сразу же не получается или появляются складки над верхней губкой, делайте в полсилы.

И вы тогда понимаете, что скуловая мышца не прорабатывается. Если кто-то хочет, закусите прямо верхнюю губку, а хотите – просто оставьте ее опять зажатую пальцем. И теперь, если вы видите, что поднимаются уголки ваших губ, тогда давайте чуть добавим усилия. Первая наша задача – мы находим скуловую мышцу. Если вы почувствовали работу этой мышцы, мы с вами немножечко все усложняем.

Все на ваших ощущениях, вы чувствуете проработку мышечной ткани, она укрепляется, поднимаются щеки, разглаживаются носогубные складки. Да, это упражнение сложное. Вы его можете делать все время, тренироваться. Это упражнение можно делать постоянно, ежедневно. Разглаживаем носогубные складки. Хорошо, а вот теперь нам понадобятся наши чистые руки.

Вы чувствуете? Устали? Многие говорят, что чувствовали жжение. Это хорошо! Значит, работала ваша мышца.

И мы с вами знаем, что настолько разные у всех эмоции и сокращения мимических мышц вызывают различные складки на нашем лице. Но, постепенно у нас возникают привычные закладывания морщин на лице. Мы теперь понимаем, что образование мимических складок – это работа наших мышц, их сокращение. Но давайте теперь поставим перед собой зеркало, и посмотрите внимательно на себя.

Чем они отличаются друг от друга? Давайте разберемся. Жевательные. Жевательные мышцы, как все скелетные, сокращаясь, приводят в движение кости. Сокращается мышца, поворачивается голова, поднимается нога. То есть крепятся они напрямую к костям. Мимические.

Череп. Давайте начнем с черепа, с костной ткани. Мы знаем, что у нас череп остается практически неизменный. Про мельчайшие изменения мы поговорим с вами, но чуть попозже, а сейчас уйдем немножечко в мышцы, разберемся, что это такое, из чего они состоят, и как работают. Мышцы. Мышечная ткань, из которой построены мышцы, состоит из вытянутых по длине волокон, способных к сокращению, то есть мы понимаем, что работа мышцы (любой) – это ее сокращение.

Значит, мышца сокращается, значит, она работает. Это основная функция ткани. Мышцы головы разделяют на 2 основные группы – это мимические и жевательные.

Замерли и опять разгладим пальцами. У кого глубокое залегание, как следует разминайте. У кого не глубокое – можете просто сделать рот буковкой “о”, и уже все хорошо. И мышца, поднимающая крыло носа. Закрываем глаза, тянем верхнюю губу к нижней, чувствуем ее вытяжение.

Внимательно посмотрели на себя. Я вам подскажу, что один из первых признаков проявления возраста, то есть первое возрастное изменение – это как раз обвисание наших щек. У нас образуются носогубные складки. Начиная с 25 лет, незаметно, едва-едва уловимо начинают опускаться наши щечки, и отсюда начинают возникать заломы.

Мы своими руками можем вылепить лицо. А для тех, кто не поверил, что это очень комфортно и полезно, мы вас попросим сделать следующий эксперимент. Эксперимент. Все то же самое: растираем руки, ставим перед лицом, а теперь одна рука вверх, а другая – вниз, и все внимание на ваши ощущения.

Мышца поработала. Да, такое сложное упражнение! Когда вы привыкнете и будете чувствовать мышцы, мы усложним упражнение. В итоге оно должно быть таким: Итак, форма рта буквой “о”. Значит, у нас губы вместе, и они очень не хотят расставаться одна от другой.

Мы должны сначала потренировать скуловую мышцу. Верхняя губа, помним, за зубами, пальцем можно держать её и улыбаемся: 8-7-6-5-4-3-2 и быстро сокращаем. Повторяем 8 раз.

Улыбнуться, не расстраивайтесь пока, если у вас образуются складки под глазами и если носогубные складки углубляются. Мы это все исправим! Упражнение для большой скуловой мышцы лица. Сейчас первая задача – найти скуловую мышцу. Она не очень сильная и если вам уже больше 40 или 50 лет, то может с первого раза не получиться. Но мы ищем. Улыбаемся уголками губ.

FACEЛИФТИНГ С ГАЛИНОЙ ДУБИНИНОЙ

Можно удержать пальчик на губе, и опять улыбаемся, уголок губы поднимая наверх. Вот теперь вы должны прочувствовать, как у вас получается. Чувствуете работу мышцы? Сейчас поработали, мышца отдыхает, мы чувствуем приток крови в наши мышцы, да?

Кому хочется – можно со звуком: 1-2-3-4, еще 5-6-7-8 и удержали. Держите буковку “о”, держите сколько можете. И еще раз в динамике: 8-7-6-5-4-3-2, удерживаем и сверху, прижимая, сейчас мы с вами будем разглаживать эту носогубную складку. Разглаживаем точечными движениями, можно фалангами пальцев, можно сверху прижать. Ваша носогубная складка может быть сначала какого-то другого цвета, как соседние слои кожи: она может быть красной, может быть белой. Мы понимаем, это уже идет изменение цвета, идет уже из-за изменения наших внутренних слоев, наших мышечных тканей, поэтому не даем образовываться складке.

Улыбнитесь чуть-чуть. Мы сейчас с вами начинаем работать как в школе, не торопясь. Мы сначала с вами рисуем небольшие палочки, потом небольшие загогулинки, а потом все соединяем. Вот сейчас мы улыбаемся уголками губ, не торопитесь.

И при этом образуется нависание, которое постепенно обрастает и жировыми прослоечками, вот этот жесткий валик мы должны нашими упражнениями разгладить. Сейчас мы понимаем, как все мышцы тела, так и мышцы лица необходимо не только накачивать, но необходимо и растягивать. Мы знаем, есть всегда силовые упражнения, и есть растяжка. Вот сейчас мы займемся мышцей, которую нам необходимо увеличить по длине, мы ее будем растягивать и не дадим ей сократиться. И опять губы в форме буквы “о”. Сильно потяните вверх верхнюю губку, как будто вы хотите закрыть зубы.

Рожицы могут быть смешные! Могут быть очень смешные, но вы сейчас должны смотреть не на то, как вы выглядите, а почувствовать, как работает ваша мышца. Давайте попробуем вообще закрыть глаза. Закрываем глаза и улыбаемся, понимаем, как вы это делаете. Не торопитесь!

Смотрите также

  • FACE ЛИФТИНГ С ГАЛИНОЙ ДУБИНИНОЙ

    Прежде всего, перед началом занятий необходимо очистить лицо от косметики и принять контрастный душ. Лечь на пол и расслабить все мышцы. В течение 3–5…

  • VIP LINE TRANSION КУПИТЬ АППАРАТ

    VIP LINE PLUS. 10 процедур LPG по 45 минут + VIP Line Transion (1 зона) — 20 000 рублей! 10 процедур LPG по 45 минут + VIP Line Transion (2 зоны…

  • VIP LINE АППАРАТ

    Vip Line Transion. Сбрасывание веса, уменьшение лишних изгибов, и быстрое восстановление своей утраченной фигуры – сегодня это достижимые цели. Более…

  • VIP LINE АППАРАТ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР

    Заболевания крови Злокачественные опухоли Тромбоз вен Психические заболевания Аневризма аорты Острый период хронических заболеваний Беременным Кормление…

  • VIP LINE АППАРАТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

    В Seline Clinic процедуру проводят высоко квалифицированные медицинские специалисты, которые проконсультируют Вас о возможностях терапии на аппарате Vip…

Call Now ButtonПОЗВОНИТЬ СЕЙЧАС